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云南图志 / CAT 01 海拔

氧气罐需求计?/h1>

去香格里拉、梅里、雨崩、玉龙观景台之前?strong>不用带很?/strong>，但要带对?br/>这一?700ml 装的便携氧气（云南常用品牌：康氧、伊康、宝鸡）?strong>在丽?8 ?/ 罐，在飞来寺 25?5 ?/ ?/strong>。下表告诉你带几罐、为什么不?越多越好"?/p>

需氧量预估

建议带量
基于 700ml 罐（?30?0 分钟连续吸氧）作单位?/div>

为什?罐不是越多越?

氧气?不是越多越好。常见误区：

  • "?10 罐我才放? ?实际?700ml 罐在 4000m ?30 分钟就没了，10 罐也只够 5 小时。缺氧了是下撤，不是靠罐子撑过去?/li>
  • "夜里睡觉也吸" ?大部分睡眠不适是适应性反应，吸氧会推迟身体适应。下?300m 比吸氧更有效?/li>
  • "高价医用罐更安全" ?高压医用罐在飞机托运 / 高铁安检都受限，不是必需。便携罐已经?99% 游客使用?/li>

建议规则（结合上面结果）

  1. 丽江 / 大理?400m 以下）：不必?/strong>，本地药店容易买?/li>
  2. 香格里拉过夜 1? 天：2? ?/ ?/strong>足够?/li>
  3. 飞来寺过?1 ?+ 早上观景台：3? ?/ ?/strong>（车里备?1? 罐）?/li>
  4. 雨崩徒步 4 天：4? ?/ ?/strong>，因为村里卖 30?0 ?/ 罐，带够?/li>
  5. 玉龙冰川公园 4506m?strong>不上升到?/strong>已经成趋势（环保 + 安全），如上?4? ?/ ?/strong>?/li>

局?/h2>
  • 价格随月?/ 地点变化大，旺季 / 春节会涨 50%?/li>
  • 罐子质量参差，部分廉价罐实际只有 400ml。购买时看重量（净??.1 kg / 700ml）?/li>
  • 本表不替代医疗建议：如果你已经被诊断过高原反?/ 肺动脉高压，请按医嘱备量?/li>

常见问题

Q: 高铁 / 飞机能带氧气罐吗?/summary>

飞机不能，托运车辆不能携带任何高压气体。高铁有限制：每人不超过 2 罐，且罐体需为非易燃标识。丽江上来之前在丽江买最简单?/p>

Q: 罐子漏气怎么办？

云南干燥气温低，罐子一般不漏。但带回高原后要用，可能嘴管结水?/strong>，这是正常现象。误将嘴管都拔出，多瓶口嘴管可错错口出水?/p>

Q: 有专?吸氧酒店"吗？

丽江、香格里拉部分酒店提供房内供氧（制氧机）。价?香格里拉 80?00 ?/ ?/strong>。是不是必需：详见《高原逐日适应表》?/p>

Q: 小孩子要备更多吗?/summary>

?/strong>。小孩子新陈代谢高，反?strong>需要比大人少一?/strong>。但 3 岁以下不带上 3000m+。老人、有心肺问题的人建议按上面结果的 1.5 倍计?/p>

相关工具

Yunnan 海拔地图 高原反应自评?/a> 高原逐日适应?/a>

资料来源

  • 丽江、香格里拉、德孚、雨崩现场走访（2023?024?025?/li>
  • 《高原旅游健康提示（云南省体育局 / 卫健委，2024）?/li>
  • 淘宝 / 美团氧气罐零售价脱敏调查（统计中位）